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元宵節將近，免不了依習俗應景吃上幾顆「元宵」，但4顆元宵熱量就接近1碗飯，有慢性病患者及需控制體重的民眾應酌量食用。營養師建議，甜口味可搭配無糖豆漿，降低熱量攝取；鹹口味的元宵可當正餐取代飯、麵，加上蔬菜、雞蛋，均?營養。
台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，元宵體積雖然小，但包餡料的一顆熱量約70大卡，僅4顆元宵熱量就相當於1碗飯！若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，1碗就接近400至500大卡，以50公斤體重的成人計算，需要跑步約1.75小時才能消耗。
另外，元宵是糯米做成，不易消化，吃多容易造成腸胃不適，同時元宵的內餡包含花生、芝麻或絞肉等，維生素、礦物質和纖維都不高，台北市衛生局提醒民眾，應該要適量的攝取。
鄭佾琪建議，有血糖問題或需控制熱量的民眾，元宵可取代麵、飯當正餐食用，一餐約3至4顆元宵，加上各種蔬菜1至2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥、利用胡椒粉、蛋花增加風味，營養均衡又豐富。哪裡便宜而甜口味元宵，建議一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是1/4碗高纖的地瓜、紅豆湯，不需再加入糖調味，減少糖類攝取。
此外，衛生局今也公布元宵湯圓抽驗結果，總計抽驗大賣場、超市、甜品店、傳統市場30件產品，包含24件湯圓及6件餡料，檢驗結果均符合規定。
衛生局食品藥物管理處長王明理說，在選購元宵、湯圓時，須注意現場手工製作湯圓的人員手部是否清潔衛生；製作場所保持乾淨，包括天花板、牆壁、地面、工作檯面等；配料的鮮度、保存方式，像包裝產品上應標示有效日期。
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旺報【記者李侑珊╱綜合報導】
由大陸教育部辦理的第四輪學科評估成果，原本預計去年年底公布，但近日根據大陸教育部公文，學科評估仍在「處理異議訊息」階段；至於結果何時出爐，也尚無說法。
學科評估可說是「大陸官方版大學學科排行榜」。大陸教育部自2002年首度展開學科評估，至2012年已完成三輪；雖然官方這項考評工作，強調是高等院校自願參加，但成績高低影響官方挹注資源的多寡，幾乎所有大陸大學都報名加入。
最新的第四輪學科評估，去年收到逾7400個碩博士學位點申請，根據陸媒報導，原本預計去年年底公布結果；但根據大陸教育部學位中心近日行文各大學，原來目前正在檢視各校填報數據不符合規定、未按要求提供證明材料、填報資料與公共資訊不一致、資料重複填寫且未按要求劃分比例、被有關單位異議等各種情況。
第四輪學科評估與「雙一流建設」時間相近，不少大學負責人認為，若能在學科評估取得好名次，更有希望成為雙一流中的一流學科；如南京大學校長陳駿曾表示，學科評估結果，攸關教育單位對大學財政支持，直接要求該校一定要爭取到優勢前3名。
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